“기대수명 자동 계산기: 오래 사는 것보다 건강하게 사는 법”

 Harris 교수의 연구는 ‘기대수명(Life Expectancy)’과 ‘건강수명(Health-Adjusted Life Expectancy, HALE)’의 차이를 분석하는 데 중점을 두며, 단순히 오래 사는 것보다 ‘얼마나 건강하게 오래 사는가’가 핵심이라는 점을 강조합니다. 최근 연구에 따르면 기대수명은 꾸준히 늘고 있지만, 건강수명은 그 속도를 따라가지 못해 평균적으로 10년 이상을 질병이나 장애와 함께 살아가는 것으로 나타났습니다. 인생이 고행이라는 말이 그냥 나온게 아닌듯 합니다. 

 

📊 기대수명 자동 계산기

미국 보험회사 통계 데이터(D.K. Hannis / Sociology of Aging) 기반 기대수명 측정 테스트입니다.

기본 정보 입력

현재 나이를 입력하세요 (살):

당신은 어떻게 살기를 원합니까?

짧고 굵게(부정적) 남들 사는 만큼(권장) 얇고 길게(긍정적)

1) 개인적 배경 사항

1. 성별이 어떻게 되십니까?

남자 (기본 72세) 여자 (기본 79세)

2. 인구 200만 명 이상의 대도시 지역에 사십니까?

예 (-2년) 아니오

3. 인구 1만 명 이하의 읍/농촌 지역에 사십니까?

예 (+2년) 아니오

4. 조부모 중 한 분 이상이 85세까지 사셨습니까?

예 (+2년) 아니오

5. 조부모 4분 모두 80세 이상까지 사셨습니까?

예 (+6년) 아니오

6. 부모님이 50세 이전에 뇌졸중이나 심장마비로 사망하셨습니까?

예 (-4년) 아니오

7. 부모/형제/자매 중 50세 이하에 암, 심장병, 소아 당뇨가 있습니까?

예 (-3년) 아니오

8. 일년에 높은 소득(약 6000만 원 이상)을 벏습니까?

예 (-2년) 아니오

9. 대학을 졸업했습니까?

예 (+1년) 아니오

10. 대학원 학위나 전문직 자격증이 있습니까?

예 (+2년) 아니오

11. 65세 이상이고 아직 일을 하고 계십니까?

예 (+3년) 아니오

12. 배우자나 친구와 함께 살고 있습니까?

예 (+5년) 아니오(혼자 사신 지 10년 이상 -3년)

2) 건강 스타일 및 생활 습관

1. 주로 책상에서 일하십니까 (사무직)?

예 (-3년) 아니오

2. 일이 무거운 육체 노동을 요구합니까?

예 (+3년) 아니오

3. 일주일에 5회 이상, 30분씩 유산소 운동을 하십니까?

예 (+4년) 아니오

4. 일주일에 2~3회 정도 운동을 하십니까?

예 (+2년) 아니오

5. 매일 10시간 이상씩 잡니까?

예 (-4년) 아니오

6. 성격이 공격적이고 쉽게 화를 내는 편입니까?

예 (-3년) 아니오

7. 마음을 편안히 하고 잘 쉬는 편입니까?54

예 (+2년) 아니오

8. 스스로 행복하다고 느낍니까?

행복하다 (+1년) 불행하다 (-2년)

9. 작년에 교통법규 위반(속도위반 등) 딱지를 뗐습니까?

예 (-1년) 아니오

10. (여성인 경우) 1년에 한 번 산부인과 검진을 받으십니까?

예 (+2년) 해당없음 / 아니오

11. 담배를 얼마나 피우십니까?

2갑 이상 (-8년) 1갑~2갑 (-6년) 반갑~1갑 (-3년) 피우지 않는다

12. 40세 이상이고 매년 정기 건강검진을 받으십니까?

예 (+2년) 아니오

13. 신체 수치 (체중 상태 체크)

키 : cm  /  몸무게 : kg

🎉 기대수명 측정 결과

당신의 현재 나이는 0세 입니다.

당신의 예상 기대 수명은 0살 입니다.

앞으로 0년 남았습니다.

일(Day) 수로는 대략 0일 정도 남았습니다.

노후수명 연장을 위한 5가지 운동방법 보러가기