호흡기를 지켜주는 도라지 효능

반찬으로 무쳐먹어도 맛있는 도라지. 

대표적인 도라지 효능으로는 호흡기에 좋다는 것입니다.

뿌리에 있는 성분이 가래를 분해시켜준다는군요. 

그리고 위장에 좋다고합니다. 

심장도 건강하게하고 동맥경화의 확률을 낮춰줍니다. 

여러해살이풀이며 초롱꽃과입니다. 도랍기, 화상모라고도 불리웁니다. 

한방에서 신경통약재로 쓰기도 합니다. 
풍부한 무기질과 비타민을 함유하고 있습니다.

은근히 예쁜 도라지꽃

학명은 Platycodon grandiflorus입니다. 

배와 궁합이 잘맞는 식품입니다. 

도라지의 항균성은 대단한데요 세균실험결과 증식을 70퍼센트 차단한것으로 나타났습니다. 

젖산을 감소시켜 피로를 회복시켜줍니다. 

껍질에는 사포닌성분이 많으니 가급적 통째로 먹는게 좋을듯하네요. 

 사포닌은 혈관을 청소해줍니다. 영지, 인삼에도 있는 성분이지요. 

오래 묵은 도라지일수록 이 성분이 많습니다. 

 미세먼지뉴스가 수시로 전해져오는 현대생활에 도라지는 많은 도움을 줄것같네요. 도라지차가 염증을 줄여주는데 좋습니다. 

공기가 안좋은 환경에서 일하시는 분들이 자주 먹어주면 효과를 보겠습니다. 

 플라티코틴성분은 지방분해를 도와줍니다. 

도라지는 해열작용도 있습니다.